X
تبلیغات
رایتل

مرکز مشاوره اینترنتی | مشاوره خانواده،ازدواج،شکست عشقی و...

وبسایت شخصی محمد جانبلاغی

چند علت خستگی زودهنگام حین ورزش

خستگی زود هنگام حین ورزش,علل خستگی زودهنگام حین ورزش,خستگی در ورزش

از علل خستگی زودرس می توان به  استرس و خواب بی‌کیفیت اشاره کرد

 

دلایل خستگی زودهنگام حین ورزش
متخصصان می‌گویند اگر در حین انجام فعالیت‌های ورزشی روزانه احساس می‌کنید فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می‌شود، زود خسته شده‌اید، یا اصطلاحاً کم آورده‌اید و دیگر به این راحتی‌ها نمی‌توانید به ورزش ادامه دهید، پای عامل یا عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آن‌ها بی‌خبرید.

این شکایت بسیاری از افراد است که با یک دنیا انگیزه شروع به دویدن می‌کنند و بسیار هم سرخوشند، اما پس از دو-سه دقیقه ناگهان احساس می‌کنند نفس کشیدن برایشان بسیار دشوار است و توانی برای دویدن و ورزش کردن ندارند. 


ادامه مطلب ...
تاریخ ارسال: جمعه 25 فروردین‌ماه سال 1396 ساعت 10:12 ب.ظ | چاپ مطلب 0 نظر

از نظر علمی بهترین زمان برای رابطه جنسی چه موقع است؟

رابطه جنسی,بهترین زمان رابطه جنسی,فواید رابطه جنسی در صبح

داشتن رابطه جنسی در صبح فواید زیادی دارد

 

بهترین زمان برای رابطه جنسی
بسیاری از ما به گونه ای شرطی شده ایم که رابطه جنسی را امری پیش از خواب تلقی می نماییم، که البته میتواند بدین گونه نیز باشد. اما لزومی ندارد که صرفاً بدین نحو صورت پذیرد. در واقع دلایل بسیاری دال بر این موضوع وجود دارند که، صبح را برای انجام رابطه جنسی در نظر گیریم. سرحال بودن در صبح حقیقتاً انجام رابطه جنسی را بهتر می سازد. 
ادامه مطلب ...

تاریخ ارسال: شنبه 19 فروردین‌ماه سال 1396 ساعت 09:34 ب.ظ | چاپ مطلب 0 نظر

راه‌های کاهش استرس در روز خواستگاری

خواستگاری

اغلب افراد در جلسهٔ خواستگاری دچار استرس و اضطراب می‌شوند

 

اغلب افراد در جلسهٔ خواستگاری دچار استرس و اضطراب می‌شوند. برخی از پسران در برابر این استرس تسلیم می‌شوند و سراسر جلسهٔ خواستگاری سکوت اختیار می‌کنند و به تماشای صحبت‌های اعضای خانواده‌شان با خانواده دختر می‌نشینند. این روش مناسبی برای غلبه بر استرس روز خواستگاری و داشتن یک جلسهٔ پربار نیست.

  


ادامه مطلب ...
تاریخ ارسال: دوشنبه 30 اسفند‌ماه سال 1395 ساعت 08:51 ب.ظ | چاپ مطلب 0 نظر

اگر این علایم را دارید، مصرف نمک‌تان در مرز هشدار است

رابطه ای قوی بین فشار خون بالا و سردرد وجود دارد 

 

مهم نیست با کدام عوارض نمک سر و کار دارید، راه حل معمولا یکی است. سدیم خود را، با کاهش غذاهای فرآوری شده کاهش دهید و آب بیشتری بنوشید! به گفته موثقی Movassaghi" این کار اجازه می دهد بدنتان فرصت کند به تعادل برسد. به محض این که به حالت عادی برگشتید سعی کنید مصرف نمک تان را کنترل کنید. دستورالعمل های رژیمی آمریکا توصیه می کند روزانه کمتر از 2300 میلی گرم نمک مصرف کنید.

  
ادامه مطلب ...

تاریخ ارسال: یکشنبه 29 اسفند‌ماه سال 1395 ساعت 09:28 ق.ظ | چاپ مطلب 0 نظر

31 تقویت کننده میل جنسی طبیعی برای داشتن رابطه جنسی بهتر

افزایش میل جنسی با تغییر در سبک زندگی مشترک تان‎

 

هر بار که از کنار شریک زندگیان رد می شوید او را لمس کرده یا ببوسید. افزایش لحظاتی که با شریکتان تماس فیزیکی برقرار می کنید به سادگی باعث تقویت میل جنسی شما خواهد شد.

 

افزایش میل جنسی با تغییر در سبک زندگی مشترک تان 

 

1. امشب را با همسرتان بگذرانید

داشتن رابطه جنسی به طور منظم با بالا بردن ترشح هورمون تستوسترون که مسئول میل جنسی در مردان و زنان است باعث بالا رفتن میل جنسی می شود. 
ادامه مطلب ...

تاریخ ارسال: شنبه 7 اسفند‌ماه سال 1395 ساعت 09:39 ب.ظ | چاپ مطلب 0 نظر